第三，今年为闭眼秋：因立秋时辰在12点后。
第四，今年为脱衣秋：预示立秋后仍需穿轻薄衣物，高温持续。
总的来说，今年立秋兼具时间上的“晚”与属性上的“母”，形成“晚母秋”，也预示着今年立秋后相对比较热。
三、今年立秋后还要热多久？
今年立秋（8月7日）处于三伏天中的第18天，末伏（8月9日开始）尚未结束，形成“秋包伏”现象。
老话说：“秋包伏，热得哭；伏包秋，凉悠悠”。这意味着立秋后，还需经历十余天末伏高温。此外，秋后还可能有秋老虎的反扑，炎热的时间可能会被进一步延长。
那么，真正的凉爽什么时候到来呢？
按照气象学的划分标准，入秋需连续5天均温≤22℃。南方大部分地区，真正的凉爽，一般要等到9月的白露节气。而广东、广西等地区，一般要到10月，甚至有的年份11月，才迎来立秋的凉爽天气。极端年份下，“秋老虎”可以持续2个月。
北方地区，入秋时间则比较早，通常在8月底至9月初开始入秋，尤其是偏北的地方，立秋后1-2周温差逐渐增大。
四、立秋习俗与养生之道
立秋到，民间有不少的习俗活动和讲究。
1.立秋三大习俗
①啃秋：立秋吃瓜果，寓意“啃住夏天的尾巴”。传统吃西瓜（清凉解暑），也可吃桃、梨、黄瓜等。
②贴秋膘：农耕社会，夏季高温劳作消耗巨大，需要高热量摄入，从而有效转化为劳动能量。但是在过去，人们物质生活水平低。到了秋季，粮食、瓜果蔬菜丰收了，才有机会能够放开肚子，饱餐一顿。
此外，入秋后，冬季严寒、食物匮乏。而寒冷的冬季，也需要靠身体的能量来抵御严寒，所以便有了贴秋膘的习俗。
③晒秋：秋天到，瓜果丰收，正是晒秋的好时节。在安徽、江西、广西等地区，村民会在自家的房前屋后挂晒农作物，久而久之，便形成了立秋晒秋的习俗。
2.养生三吃三忌
吃三样：
①立秋糕：如红糖红枣糕，谷物健脾养胃，寓意“高升”吉祥。
②润燥食物：梨、百合、银耳等，缓解秋燥。
③温补食材：南瓜、山药等健脾益气，同时也能为秋冬储备能量。
忌三事：
①忌贪凉：避免过度冷饮，或长时间待在空调房里，以免损伤脾胃阳气。
古人认为立秋是“阳气渐收，阴气始生”的转折点。《黄帝内经》强调“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，此时人体阳气需内敛，过度贪凉易引外邪入体。
②忌过度进补：“贴秋膘”需因人而异，避免加重身体负担。
传统的贴秋膘讲究“以肉贴膘”，现在我们更强调科学饮食，贴秋膘应选择高蛋白的牛肉、鸡肉、虾肉等作为进补，避免肥腻，加重身体负担。尤其是“三高”人群，更应荤素搭配。
③忌剧烈运动：高温时段避免过于剧烈的运动。
秋季对应中医“收敛”特性，《月令七十二候集解》载：“秋，揪也，物于此而揪敛”。大汗会耗散津液，违背“养收之道”。
对此，你又怎么看呢？欢迎留言分享，一起探讨~
图片来自网络及AI绘制，版权归原作者所有， 若侵权请联系删除。返回搜狐，查看更多